پزشکی و سلامت روان

راهکار های حفظ انگیزه در فعالیت های ورزشی

چرا ورزش‌ کردن را شروع می‌کنیم ولی ادامه نمی‌دهیم؟ چرا با یک انگیزه‌ی قوی وارد می‌شویم، لباس می‌خریم، برنامه می‌ریزیم، ولی چند هفته بعد همه چیز را رها می‌کنیم؟ اگر بارها با انگیزه‌ شروع کرده‌اید و نیمه‌راه رها کرده‌اید، اگر سلامت برایتان مهم است ولی اولویت نمی