پزشکی و سلامت روان

بخش دوم : کاهش وزن، چربی سوزی، تناسب اندام، روزه ی متناوب (Intermittent fasting)

در این اپیزود ما به طور کامل مبحث کاهش وزن و چربی‌سوزی از طریق رژیم غذایی و ورزش رو مورد بحث قرار دادیم و همچنین انواع رژیم‌ها و مکمل‌های ورزشی و چربی‌سوزی رو ازجهات مختلف بررسی کردیم. اپلیکیشن محاسبه BMI و BMR: [IOS](https://apps.apple.com/us/app/bmi-calcula