آموزش و تمرین برای کودک و نوجوان

بخش دوم: آگاهانه بشنویم

در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به محیط اطرافمون گوش بدیم این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده. مقاله های مرتبط به اپیزود در مجله دارما: ## [اهمیت یوگا و مدیتیشن کودکان](https://dharmaschool.org/b