آموزش و تمرین برای کودک و نوجوان

مدیتیشن خواب با میا و لونا

در این اپیزود کودکان همراه میا و لونا یاد میگیرند که چگونه بدن خود را آرام کنند و با تنفس‌های عمیق یک خواب راحت را تجربه کنند. مقاله‌های مرتبط با اپیزود: • [مدیتیشن کودکان](https://dharmapodcast.com/blog/%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7-