آموزش و تمرین برای کودک و نوجوان

مدیتیشن خواب با میا و لونا

در این اپیزود کودکان همراه میا و لونا یاد میگیرند که چگونه بدن خود را آرام کنند و با تنفس‌های عمیق یک خواب راحت را تجربه کنند. سلام دوستای عزیزم! می‌دونید، بعضی وقتا ذهن ما پر از فکرهای جورواجور و نمی‌تونه آروم بشینه. شاید در حال فکر کردن به کارهای مدرسه باشه