آموزش و تمرین برای کودک و نوجوان

مدیتیشن هوای طلایی با میا و فلیک

این قسمت به کودکان کمک می‌کند یاد بگیرند چگونه با یک تمرین ساده‌ی تنفس، احساس آرامش بیشتری داشته باشند و انرژی تازه‌ای به دست بیاورند. داستان میا و سنجاقک رنگین‌کمانی، به زبان کودکانه توضیح می‌دهد که چرا نفس کشیدن عمیق برای بدن و ذهن مهم است. نتیجه این است که