مدیتیشن و ذهنآگاهی
لنگر
طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه
Open in Dharma