مدیتیشن و ذهنآگاهی
حملات پنیک، وحشت زدگی (Panic Attack)
زمانی که خطری مارو تهدید میکنه مغز با ارسال سیگنالهایی بدن مارو در حالت آماده باش برای مواجه با خطر قرار میده. افزایش ضربان قلب و تنفسهای سریع که تعریق رو هم به دنبال داره اولین علائم آماده شدن برای مبارزه یا فرار محسوب میشه. زمانی که هیچ خطر عینی ما رو ت
Open in Dharma