مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

کار کردن آگاهانه

همه‌ی ما طی روز‌ فعالیت‌های مختلفی برای انجام دادن داریم، اکثر اوقات برنامه‌های روزانمون و‌ حجم کارایی که باید انجام بدیم‌ به‌قدری زیاد و پشت‌سر‌همه که ما یک آن به خودمون میاییم و می‌‌بینیم یک روز کامل سپری شده و ما نه‌تنها متوجه گذر اون نشدیم بلکه هیچ لذتی از