مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

افزایش اعتماد به نفس

این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده دوران کودکی ریشه تمام ارزیابیه که از وجود خودمون داریم. اعتماد به نفس، مثل نهال نحیفی میمونه که در کودکی‌ها توی ذهن مینشینه و همراه با تجربه‌های هر انسانی طی زندگی، و مطابق رسیدگی‌ها، قد میکشه، ریشه میدوونه و به بار میشی