مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

بخش سوم : حفظ تمرکز ذهن حین مدیتیشن

در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم: • چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟ • آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟ •و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟ اگر این مطالب برای شما هم سواله، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این