مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

رهایی از جنگ درونی - بخش دوم مدیتیشن پساجنگ

مدیتیشن پساجنگ – بخش دوم: رهایی از جنگ درونی (ریحانه) جنگ یا بحران همیشه به همین راحتی تموم نمیشه، بعضی وقت‌ها ردپای اون توی لحظه لحظه‌ی زندگیمون قابل مشاهده هست. یکی از این اثرات ممکنه پناه بردن مغز به یک رفتار یا عادت جدید و نادرست از شدت فشار باشه. در اپیزو