مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

بغض فروخورده - بخش اول مدیتیشن پساجنگ

مدیتیشن پساجنگ – بخش اول: بغض فروخورده(علی) اخیرا همه‌ی ما چیز‌هایی رو تجربه کردیم که حتی تصورشون هم برامون غیر ممکن بود. این تجربیات بعضی‌هامون رو ناامن‌تر کرد، بعضی‌ها رو پر از رنج و غم و بعضی‌هامون رو کرخت و بی‌تفاوت. روی دادن این حالات در تجربه‌های بعد از