مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

بخش ششم : مدیتیشن نادوگانه

در این اپیزود، توجه از هویت‌های ذهنی و داستان‌های ساخته‌شده در ذهن به تجربه‌ای بی‌زمان و بی‌مکان منتقل می‌شود.این تمرین، شما را به جایی می‌برد که در آن خود را به عنوان یک موجود جدا و ثابت نمی‌بینید، بلکه به عنوان حضورِ آگاه و بی‌مرز که در آن همه‌چیز در حال پدی