مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

چی گوگنگ

در این اپیزود، به متد چی‌گونگ می‌پردازیم؛ هنری کهن از دل سنت‌های چین، برای هم‌آوایی با نیروی زندگی. چی‌گونگ، با حرکات نرم، تنفس آگاهانه و ذهنی آرام، پلی می‌سازد میان بدن و جهان؛ سفری بی‌کوشش به درون، برای بازیابی هماهنگی‌ای که هرگز از دست نرفته بود. در این مسی