مدیتیشن و ذهن‌آگاهی
بخش چهارم : متا
در این اپیزود، به مراقبه‌ی متا می‌پردازیم؛ تمرینی که از دل سنت کهن بودیسم می‌جوشد و بذر عشق و مهربانی بی‌قیدوشرط را در قلب می‌کارد. متا، به معنای محبت بی‌مرز، سفری درونی‌ست برای گشودن قلب؛ نخست به‌سوی خویشتن،.و سپس به‌سوی همه‌ی موجودات، بی‌هیچ انتظار و تمایزی.
Open in Dharma