مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

بخش اول : آشنایی با مدیتیشن های شرقی ( مقدمه )

در این اپیزود، به پیشینه و بنیان‌های فلسفی مدیتیشن‌های شرقی می‌پردازیم؛ شیوه‌هایی که طی قرون متمادی، انسان‌ها را در مسیر کشف درون، آرامش ذهن و اتصال با حقیقت یاری کرده‌اند. از ویپاسانا و ذاذن تا مانترا و مدیتیشن‌های تائویی، با نگاهی اجمالی به این مکاتب، دریچه‌