مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

درون یابی 1 : سرآغاز

**این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست.** [توصیه‌های مهم برای شنوندگان سری «درون‌یابی»](https://dharmaschool.org/meditation/season/interpolation/%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B