مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

بخش دوم : پرهیز دیجیتالی

وابستگی به گوشی موبایل، شبکه‌های اجتماعی، اخبار، فیلم وسریال، بازی‌های کامپیوتری و انواع شرط‌بندی‌ها و پورنوگرافی همگی رفتارهای ناکارمدی هستند که می‌تونن باعث اختلال در زندگی و سلامت روانی و جسمی ما بشن. **خلاصه کتاب ملت دوپامین توسط دکتر آذرخش مکری :** [htt