مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

پرهیز دیجیتالی

وابستگی به گوشی موبایل، شبکه‌های اجتماعی، اخبار، فیلم وسریال، بازی‌های کامپیوتری و انواع شرط‌بندی‌ها و پورنوگرافی همگی رفتارهای ناکارمدی هستند که می‌تونن باعث اختلال در زندگی و سلامت روانی و جسمی ما بشن. وابستگی به گوشی موبایل، شبکه‌های اجتماعی، اخبار، فیلم و