مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

حرص و لذت طلبی

در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید. بیایید راحت باشیم. بدنتون رو در تعادل و آرامش قرار بدید و رهاش کنید. عضلات ران ها و زبونتون رو آروم کنید. عضلات گرفته رو رها کنید. شونه هاتونو در حالت آرامش قرار