مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

حضور در زمان حال

در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید. خوش اومدید. مدیتیشن رو با قرار گرفتن در یک حالت آروم و نشسته شروع می‌کنیم. آرامش داشته باشید و افکارتون رو رها کنید. سیستم های اطراف خودتون رو غیرفعال کنید و در ف