مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

بخش دوم : بررسی افکار پس از جدایی

بررسی و مشاهده افکار از موارد مهمیه که پس از جدایی از یک رابطه عاطفی باید به اون توجه داشته باشید. وقتی به مشاهده افکارتون بپردازید، مخصوصا افکار منفی، این فرصت رو خواهید داشت که منشا ظهور این افکار رو مورد بررسی قرار بدید. درمی‌یابید که این افکار فقط تفکرات ش