مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

رویارویی با ترس

زندگی بر روی کره‌ی زمین از ابتدا برای انسان همیشه با ترس همراه بوده. ترس از دست دادن داشته‌ها امری طبیعیه و در همه‌ی انسان‌ها و بسیاری دیگه از موجودات زنده مشترکه. اما نحوه‌ی نگرش ما به این ترس‌ها می‌تونه به شدت اون رو تحت تأثیر قرار بده. غلبه بر ترس همیشه با