مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

شنیدن ندای درونی

این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده گاهی باید تمام وجودمونو دعوت کنیم به سکوت. فارغ از تمام گفتن‌ها سکوت، بهترین پناهگاه روزهای پر از خستگی و استرس و نا امیدیست. که ذهن، با ارامش سکوت، تمام خستگی‌ها و دغدغه‌ها را فراموش میکنه و به نقطه‌ی امن تعادل برمیگرده