مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

بخش سوم : افکار پنهان - مدیتیشن پساجنگ

بعد از بحران، ذهن آدم هنوز داره با جنگِ درونش دست‌وپنجه نرم می‌کنه؛ حالتی رو تجربه می‌کنه که نه می‌تونه شرایطی رو که پشت سر گذاشته فراموش کنه و نه می‌تونه به مسیر زندگیش برگرده. حتی فکر کردن بهش هم با احساس گناه همراه می‌شه؛ حسی که اگه تقویت بشه، باعث می‌شه ذه