مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

افکار پنهان - بخش سوم مدیتیشن پساجنگ

بعد از بحران، ذهن آدم هنوز داره با جنگِ درونش دست‌وپنجه نرم می‌کنه؛ حالتی رو تجربه می‌کنه که نه می‌تونه شرایطی رو که پشت سر گذاشته فراموش کنه و نه می‌تونه به مسیر زندگیش برگرده. حتی فکر کردن بهش هم با احساس گناه همراه می‌شه؛ حسی که اگه تقویت بشه، باعث می‌شه ذه